Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

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Artikelnummer: SI90001-01-02

Beschreibung

Das Schlank im Schlaf Rezepte Kochbuch - 150 Insulin-Trennkost-Rezepte!

Insulin-Trennkost ist das Ernährungskonzept nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert.

Essen nach der Bio-Uhr: Morgens starten Sie mit Kohlenhydraten für die reichliche Energiezufuhr in den Tag. Mittags gibt es vollwertige Mischkost und am Abend hauptsächlich Eiweiß und Vitamine.

So unterstützen Sie Ihren Körper in der Nacht beim Fettabbau und können selbst im Schlaf abnehmen. Ihr Vorteil: Sie müssen weder Kalorien noch Punkte zählen. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Der Haken ist für alle, die gern snacken: Zwischen den drei Hauptmalzeiten sollten Sie mindestens fünf Stunden keine Nahrung aufnehmen, denn diese Pausen sind von hoher Wichtigkeit um den Insulinspiegel nach dem Essen wieder absinken zu lassen.

Das Kochbuch enthält viele leckere Schlank im Schlaf Rezepte, die in den perönlichen Tagesrythmus leicht einzupassen sind. Es gibt neben schnellen Rezepten und Ideen für Essen mit Freunden auch Gerichte, die sich gut mit zur Arbeit nehmen lassen. Ebenfalls sehr praktisch, die Erweiterungen vieler Rezepte aus denen man die Insulin-Trennkost zur "Normalkkost" ausbauen kann, damit man nicht noch für die Familie extra kochen muss.

Die Rezepte im Schlank im Schlaf Kochbuch sind gut beschrieben, mit vielen Fotos illustriert und relativ einfach nachzukochen. Abwechslungsreiche Kost, reichliche Portionen und Traditionelles ebenso wie Exotisches, machen die Umstellung auf die Insulin-Trennkost sehr einfach. Brötchen mit Schoko-Bananen-Creme am Morgen, mittags Paella-Salat als Take-away-Food und abends Rouladen mit Spargel sind Beispiele für die leckeren Rezepte. Zum Nachtisch ein Ausdauer- oder Krafttraining und es können möglichst viele Pfunde über Nacht verschwinden.


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